Soophi : sophrologie à Sainte-Marie-la-Mer, près de Perpignan
Optez pour une excellente méthode de relaxation dans les PYRÉNÉES-ORIENTALES
Installée à Sainte-Marie-la-Mer, je vous invite à découvrir tous les bienfaits de la sophrologie sur votre corps et votre esprit.
Cette méthode est idéale pour vous offrir une relaxation, un bien-être, une libération et une harmonisation de votre vie au quotidien.
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Qu'est-ce que la sophrologie ? Sophrologue près de Perpignan
La sophrologie caycédienne est une méthode qui vise à aller vers une conscience harmonieuse en rééquilibrant le corps et l’esprit et permettant à chacun de trouver ses propres ressources.
La sophrologie est une technique pyscho-emotionnelle alliant le rapport entre le corps et le mental. Chaque émotions s'inscrivent dans le corps.
Cette approche a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo. C’est une méthodologie spécifique, qui consiste à renforcer nos capacités intérieures à travers un entraînement et une activation de la conscience.
La technique de la sophrologie permet de se recentrer, d’éviter la dispersion, d‘où une meilleure concentration.
« Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie. » Alfonso Caycédo (créateur de la sophrologie).
Retrouvez confiance en soi, grâce à Soophi !
Ainsi, un entraînement régulier permet de prendre du recul, de mieux gérer les épreuves de la vie, de retrouver sa confiance et sa sécurité intérieure, et ainsi de prendre les bonnes décisions dans sa vie.
Apprendre à dire non, à se positionner, prendre confiance en soi, se rééquilibrer… Cette technique est faite de respirations et de mouvements qui mobilisent toutes les parties du corps.
Les exercices respiratoires et les mouvements pratiqués pendant les séances de sophrologie, permettent de débloquer les crispations du corps et de l’esprit en évacuant le négatif accumulé et en finissant toujours la séance par une visualisation positive.
Il faut donc comprendre qu’un entraînement régulier est très important, car comme nous le savons tous, nous cumulons du stress quotidiennement et dans le stress nous confondons nos besoins.
Principe d'action positive
Intégration du schéma corporel
Principe de réalité objective
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